Ejercicios mandibulares

1. Abra la boca y mantenga esa postura durante unos segundos.

2. Cierra la boca sin ninguna tensión, y mantenga esa postura unos segundos.

3. Cierre la boca e imite el movimiento de masticación unos segundos.

4. Mueva la mandibula inferior hacia delante y mantenga esa posición unos segundos. El resto de la cara se mantiene sin tensión.

5. Mueva la mandibula inferior hacia atrás y mantenga esa posición unos segundos. El resto de la cara se mantiene sin tensión.

6. Mueva la mandibula inferior hacia la izquierda y mantenga en esa posición durante unos segundos. El resto de la cara se mantiene sin tensión.